5 gestes essentiels pour prévenir les chutes des personnes âgées à domicile

Pourquoi prévenir les chutes des personnes âgées à domicile ?

Les chutes chez les personnes âgées à domicile représentent la première cause d’accidents domestiques. Elles peuvent entraîner des fractures, une perte d’autonomie ou une peur de se déplacer.
Mettre en place des mesures de prévention des chutes permet de sécuriser le quotidien tout en maintenant l’autonomie et la confiance des seniors.

---

1. Utiliser des aides à la marche adaptées

Les aides à la marche renforcent la stabilité des seniors :

• La canne : idéale pour un soutien léger, réglée à la bonne hauteur et équipée d’un embout antidérapant.
• Le déambulateur ou rollator : offre une stabilité maximale et permet de se déplacer sur de plus longues distances en toute sécurité.

Il est conseillé de se faire guider par un kinésithérapeute ou ergothérapeute pour choisir l’équipement le plus adapté.

---

2. Installer des barres d’appui dans les zones sensibles

Certaines pièces sont particulièrement à risque, comme la salle de bain et les toilettes. Installer des barres d’appui solides permet d’éviter les pertes d’équilibre :

• À côté de la douche ou de la baignoire pour faciliter l’entrée et la sortie.
• Près des toilettes pour s’asseoir et se relever facilement.

Les barres doivent être fixées solidement et positionnées à hauteur adaptée pour garantir la sécurité.

---

3. Maintenir les zones de passage dégagées

Un environnement encombré augmente considérablement le risque de chute.

• Retirer ou sécuriser les tapis avec des modèles antidérapants.
• Ranger les fils électriques et objets traînants.
• Dégager les couloirs, escaliers et pièces de vie.

Circuler dans un espace clair et dégagé facilite les déplacements et réduit les accidents.

---

4. Installer des rampes d’escalier solides

Les escaliers représentent un danger majeur pour les personnes âgées :

• Installer une rampe continue et stable de chaque côté.
• Vérifier régulièrement sa solidité.
• Ajouter des bandes antidérapantes sur les marches.

Ces aménagements garantissent une montée et descente des escaliers beaucoup plus sûres.

---

5. Assurer un bon éclairage dans toute la maison

Un éclairage insuffisant est une cause fréquente de chute :

• Installer des lumières puissantes mais non éblouissantes dans toutes les zones de passage.
• Ajouter des veilleuses automatiques pour les déplacements nocturnes.
• Éclairer particulièrement escaliers, couloirs et entrées de pièces.

Un bon éclairage permet de repérer les obstacles et de circuler sereinement.

---

FAQ – Prévention des chutes des personnes âgées à domicile

Quelles sont les principales causes de chute chez les personnes âgées ?

Perte d’équilibre, faiblesse musculaire, troubles de la vue, effets secondaires de certains médicaments, sols glissants ou environnement encombré.

Quels aménagements simples pour éviter les chutes à domicile ?

Installer des barres d’appui, dégager les zones de passage, poser des rampes solides et assurer un éclairage adapté.

Les aides à la marche sont-elles efficaces ?

Oui. Canne, déambulateur ou rollator renforcent la stabilité des seniors et sécurisent leurs déplacements.

Comment sécuriser la salle de bain pour un senior ?

Tapis antidérapant, barres d’appui, siège de douche et, si possible, douche à l’italienne pour un accès facile.

Quel type d’éclairage est recommandé ?

Lumière puissante mais non éblouissante et veilleuses automatiques pour les déplacements nocturnes.

Quand consulter un professionnel de santé ?

Après une première chute ou en cas de vertiges, perte d’équilibre ou faiblesse. Le médecin pourra proposer un suivi et recommander aides techniques et exercices adaptés.

Retrouvez les solutions de portage de repas, de téléassistance et le programme « Bien dans son corps, Bien dans sa tête ! » d’Esperel Services pour votre bien-être à domicile.

Chez vous, chaque jour de la semaine

Esperel Services porte vos repas chez vous, en ville ou à la campagne, en Gironde et en Charente Maritime.

Villes desservies en Charente Maritime :

• ALLAS BOCAGE
• ALLAS CHAMPAGNE
• BERNEUIL
• BOIS
• BOISREDON
• BORDS
• BOSCAMNENT
• BOUGNEAU
• BRIE SOUS ARCHIAC
• BUSSAC FORET
• BUSSAC SUR CHARENTE
• CERCOUX
• CHAMOUILLAC
• CHAMPAGNAC
• CHANIERS
• CHATENET
• CHATURZAC
• CHENAC SAINT SEURIN D’UZET
• CIERZAC
• CLION
• CONSAC
• COURPIGNAC
• COUX
• ECHEBRUNE
• ECURAT
• EPARGNES
• FONTAINE D’OZILLAC
• GEMOZAC
• GUITINIERES
• JAZENNES
• JONZAC
• LA CHAPELLE DES POTS
• LA GENETOUZE
• LA JARD
• LA TREMBLADE
• LE GUA
• LES GONDS
• LORIGNAC
• MEDIS
• MESCHERS SUR GIRONDE
• MEURSAC
• MIRAMBEAU
• MONTENDRE
• MORTAGNE SUR GIRONDE
• MOSNAC
• NEUILLAC
• NEULLES
• OZILLAC
• PERIGNAC
• PESSINES
• PLASSAC
• PONS
• PONT L’ABBE D’ARNOULT
• PORT D’ENVAUX
• ROYAN
• SAINT AIGULIN
• SAINT AUGUSTIN
• SAINT BONNET SUR GIRONDE
• SAINT CESAIRE
• SAINT DIZAN DU GUA
• SAINT FORT SUR GIRONDE
• SAINT GENIS DE SAINTONGE
• SAINT GEORGES ANTIGNAC
• SAINT GEORGES DE DIDONNE
• SAINT GEORGES DES AGOUTS
• SAINT GERMAIN DE LUSIGNAN
• SAINT GERMAIN DE VIBRAC
• SAINT GREGOIRE D’ARDENNE
• SAINT MAIGRIN
• SAINT MARTIAL DE VITATERNE
• SAINT MARTIN DE COUX
• SAINT PALAIS DE NEGRIGNAC
• SAINT PALAIS SUR MER
• SAINT PIERRE DU PALAIS
• SAINT PORCHAIRE
• SAINT QUANTIN DE RANCANNE
• SAINT ROMAIN SUR GIRONDE
• Saint SATURNIN
• SAINT SAUVANT
• SAINT SEURIN DE PALENNE
• SAINT SIMON DE PELLOUAILLE
• SAINTE LHEURINE
• SAINTES
• SAINT MARTIAL DE MIRAMBEAU
• SEMOUSSAC
• SOUMERAS
• SOUSMOULIN
• VAUX SUR MER
• VENERAND
• VILLARS LES BOIS

Villes desservies en Gironde :

• AMBARES
• ANGLADE
• BARON
• BASSENS
• BAURECH
• BAYAS
• BAYON SUR GIRONDE
• BERSON
• BLAYE
• BORDEAUX
• BOULIAC
• BOURG SUR GIRONDE
• BRAUD ET SAINT LOUIS
• CAMBES
• CAMBLANES ET MEYNAC
• CAMIAC ET SAINT DENIS
• CAMPUGNAN
• CAPIAN
• CAVIGNAC
• CENAC
• CEZAC
• CIVRAC
• CREON
• CUBNEZAIS
• CURSAN
• DONNEZAC
• ETAULIERS
• EYRANS
• FLOIRAC
• GAURIAC
• GAURIAGUET
• GÉNÉRAC
• GUITRES
• HAUX
• LA BREDE
• LA LANDE DE FRONSAC
• LA SAUVE
• LANGOIRAN
• LARUSCADE
• LATRESNE
• LE POUT
• LE TOURNE
• LIBOURNE
• LIGNAN DE BORDEAUX
• LOUPES
• MADIRAC
• MARANSIN
• MARCENAIS
• MARCILLAC
• MARSAS
• MAZION
• MOMBRIER
• MONTUSSAN
• NERIGEAN
• PRIGNAC ET MARCAMPS
• PUGNAC
• QUINSAC
• REIGNAC
• SABLONS
• SADIRAC
• SAIN AUBIN DE BLAYE
• SAINT ANDRE DE CUBZAC
• SAINT ANDRONY
• SAINT AUBIN DE BLAYE
• SAINT CAPRAIS DE BLAYE
• SAINT CAPRAIS DE BORDEAUX
• SAINT CHRISTOLY DE BLAYE
• SAINT CIERS DE CANESSE
• SAINT CIERS SUR GIRONDE
• SAINT GERVAIS
• SAINT JEAN D’ILLAC
• SAINT LAURENT D’ARCE
• SAINT LEON
• SAINT MARIENS
• SAINT MARTIN LACAUSSADE
• SAINT PALAIS
• SAINT PAUL
• SAINT SAVIN
• SAINT SEURIN DE CURSAC
• SAINT TROJAN
• SAINT YZAN DE SOUDIAC
• SAMONAC
• SAUGON
• ST AUBIN DE BLAYE
• TABANAC
• TAURIAC
• TEUILLAC
• TIZAC DE LA POUYADE
• VAL DE LIVENNE
• VILLENAVE DE RIONS
• VILLENAVE D’ORNON
• YVRAC

Si vous habitez en Nouvelle Aquitaine dans une zone non desservie par nos services, contactez nous pour faire appel à nos solutions partenaires.