Bien-être senior : cultiver l’estime de soi et prendre soin de son l’image

Avec l’âge, le regard que l’on porte sur soi change. Le corps évolue, les habitudes aussi, et il arrive que l’on se sente moins confiant. Pourtant, prendre soin de son image n’est pas une question de coquetterie : c’est une véritable source de bien-être senior, essentielle pour nourrir l’estime de soi et maintenir une bonne qualité de vie.

Pourquoi l’image de soi reste essentielle chez les personnes âgées ?

L’estime de soi chez les seniors peut être fragilisée par plusieurs facteurs :

• les changements physiques liés à l’âge,
• une perte d’autonomie,
• le regard des autres,
• l’isolement social.

Pourtant, prendre soin de son image permet de :

• renforcer la confiance en soi ;
• entretenir le lien social ;
• préserver la dignité et l’identité ;
• favoriser un vieillissement positif.

Le bien-être passe aussi par le fait de se sentir propre, élégant, confortable et fidèle à soi-même.

Les gestes simples qui renforcent l’estime de soi au quotidien

Des soins corporels doux et respectueux

Routine de toilette, crème hydratante, parfum léger, coiffure : ces gestes simples nourrissent le bien-être et rappellent que l’on mérite de l’attention.
Ils jouent un rôle clé dans la valorisation de l’image personnelle.

Choisir des vêtements confortables et valorisants

Pour un senior, concilier praticité et esthétique est essentiel.
Des vêtements faciles à enfiler, dans des matières agréables, avec de jolies couleurs, renforcent l’estime de soi et donnent envie de s’ouvrir davantage à la journée.

Préserver les rituels qui donnent le sourire

• se raser,
• mettre son rouge à lèvres préféré,
• porter ses bijoux,
• aller chez le coiffeur.

Ces habitudes valorisent l’image de soi et contribuent au bien-être émotionnel des personnes âgées.

Recevoir et offrir des compliments

Un regard positif peut transformer la journée.
Dire : « Cette couleur vous va très bien » ou « Quel joli sourire aujourd’hui », c’est soutenir la confiance en soi et la dignité.

5 idées faciles pour cultiver le bien-être chez les seniors

• Choisir chaque matin une tenue qui fait plaisir
• Écouter une musique qui réveille de beaux souvenirs
• Se regarder avec douceur dans le miroir
• Rencontrer, échanger, sourire
• Prendre soin de ses mains, symbole de toute une vie

Ces petites actions renforcent la confiance en soi chez les personnes âgées et permettent de vivre pleinement le présent.

Bien vieillir avec douceur et valorisation

Prendre soin de son image, c’est prendre soin de son cœur et de son esprit.
C’est affirmer que l’on compte, que l’on mérite attention, confort et bienveillance.

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Chez vous, chaque jour de la semaine

Esperel Services porte vos repas chez vous, en ville ou à la campagne, en Gironde et en Charente Maritime.

Villes desservies en Charente Maritime :

• ALLAS BOCAGE
• ALLAS CHAMPAGNE
• BERNEUIL
• BOIS
• BOISREDON
• BORDS
• BOSCAMNENT
• BOUGNEAU
• BRIE SOUS ARCHIAC
• BUSSAC FORET
• BUSSAC SUR CHARENTE
• CERCOUX
• CHAMOUILLAC
• CHAMPAGNAC
• CHANIERS
• CHATENET
• CHATURZAC
• CHENAC SAINT SEURIN D’UZET
• CIERZAC
• CLION
• CONSAC
• COURPIGNAC
• COUX
• ECHEBRUNE
• ECURAT
• EPARGNES
• FONTAINE D’OZILLAC
• GEMOZAC
• GUITINIERES
• JAZENNES
• JONZAC
• LA CHAPELLE DES POTS
• LA GENETOUZE
• LA JARD
• LA TREMBLADE
• LE GUA
• LES GONDS
• LORIGNAC
• MEDIS
• MESCHERS SUR GIRONDE
• MEURSAC
• MIRAMBEAU
• MONTENDRE
• MORTAGNE SUR GIRONDE
• MOSNAC
• NEUILLAC
• NEULLES
• OZILLAC
• PERIGNAC
• PESSINES
• PLASSAC
• PONS
• PONT L’ABBE D’ARNOULT
• PORT D’ENVAUX
• ROYAN
• SAINT AIGULIN
• SAINT AUGUSTIN
• SAINT BONNET SUR GIRONDE
• SAINT CESAIRE
• SAINT DIZAN DU GUA
• SAINT FORT SUR GIRONDE
• SAINT GENIS DE SAINTONGE
• SAINT GEORGES ANTIGNAC
• SAINT GEORGES DE DIDONNE
• SAINT GEORGES DES AGOUTS
• SAINT GERMAIN DE LUSIGNAN
• SAINT GERMAIN DE VIBRAC
• SAINT GREGOIRE D’ARDENNE
• SAINT MAIGRIN
• SAINT MARTIAL DE VITATERNE
• SAINT MARTIN DE COUX
• SAINT PALAIS DE NEGRIGNAC
• SAINT PALAIS SUR MER
• SAINT PIERRE DU PALAIS
• SAINT PORCHAIRE
• SAINT QUANTIN DE RANCANNE
• SAINT ROMAIN SUR GIRONDE
• Saint SATURNIN
• SAINT SAUVANT
• SAINT SEURIN DE PALENNE
• SAINT SIMON DE PELLOUAILLE
• SAINTE LHEURINE
• SAINTES
• SAINT MARTIAL DE MIRAMBEAU
• SEMOUSSAC
• SOUMERAS
• SOUSMOULIN
• VAUX SUR MER
• VENERAND
• VILLARS LES BOIS

Villes desservies en Gironde :

• AMBARES
• ANGLADE
• BARON
• BASSENS
• BAURECH
• BAYAS
• BAYON SUR GIRONDE
• BERSON
• BLAYE
• BORDEAUX
• BOULIAC
• BOURG SUR GIRONDE
• BRAUD ET SAINT LOUIS
• CAMBES
• CAMBLANES ET MEYNAC
• CAMIAC ET SAINT DENIS
• CAMPUGNAN
• CAPIAN
• CAVIGNAC
• CENAC
• CEZAC
• CIVRAC
• CREON
• CUBNEZAIS
• CURSAN
• DONNEZAC
• ETAULIERS
• EYRANS
• FLOIRAC
• GAURIAC
• GAURIAGUET
• GÉNÉRAC
• GUITRES
• HAUX
• LA BREDE
• LA LANDE DE FRONSAC
• LA SAUVE
• LANGOIRAN
• LARUSCADE
• LATRESNE
• LE POUT
• LE TOURNE
• LIBOURNE
• LIGNAN DE BORDEAUX
• LOUPES
• MADIRAC
• MARANSIN
• MARCENAIS
• MARCILLAC
• MARSAS
• MAZION
• MOMBRIER
• MONTUSSAN
• NERIGEAN
• PRIGNAC ET MARCAMPS
• PUGNAC
• QUINSAC
• REIGNAC
• SABLONS
• SADIRAC
• SAIN AUBIN DE BLAYE
• SAINT ANDRE DE CUBZAC
• SAINT ANDRONY
• SAINT AUBIN DE BLAYE
• SAINT CAPRAIS DE BLAYE
• SAINT CAPRAIS DE BORDEAUX
• SAINT CHRISTOLY DE BLAYE
• SAINT CIERS DE CANESSE
• SAINT CIERS SUR GIRONDE
• SAINT GERVAIS
• SAINT JEAN D’ILLAC
• SAINT LAURENT D’ARCE
• SAINT LEON
• SAINT MARIENS
• SAINT MARTIN LACAUSSADE
• SAINT PALAIS
• SAINT PAUL
• SAINT SAVIN
• SAINT SEURIN DE CURSAC
• SAINT TROJAN
• SAINT YZAN DE SOUDIAC
• SAMONAC
• SAUGON
• ST AUBIN DE BLAYE
• TABANAC
• TAURIAC
• TEUILLAC
• TIZAC DE LA POUYADE
• VAL DE LIVENNE
• VILLENAVE DE RIONS
• VILLENAVE D’ORNON
• YVRAC

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