Boostez votre cerveau : Applications et jeux cognitifs testés & approuvés

Pourquoi stimuler son cerveau est essentiel ?

Avec l’âge, il est crucial de stimuler la mémoire, l’attention et la logique pour maintenir ses capacités cognitives. De nombreuses applications et jeux cognitifs sont disponibles, testés et approuvés pour améliorer vos performances mentales de manière ludique et accessible.

Applications mobiles incontournables

Certaines applications sont particulièrement efficaces pour entraîner le cerveau :

• Lumosity : exercices scientifiques pour toutes les fonctions cognitives.
• Peak : mini-jeux rapides pour mémoire, attention et langage.
• Neuronation : programme personnalisé selon vos forces et faiblesses.

Jeux traditionnels et activités physiques

Les jeux classiques restent un excellent moyen de stimuler le cerveau tout en socialisant :

• Sudoku & mots croisés : pour la logique et le vocabulaire
• Memory : pour la mémoire visuelle et la concentration
• Dominos et cartes : pour développer stratégie et attention

Jouer en groupe permet de stimuler aussi la mémoire sociale et la communication.

Jeux en ligne et plateformes interactives

Pour un entraînement complet, certaines plateformes proposent des jeux interactifs et personnalisés :

• Brain Training (Nintendo Switch) : exercices ludiques pour toute la famille
• CogniFit : tests cognitifs et programmes personnalisés
• Elevate : rapidité mentale et langage

Jeux et applications accessibles par commande vocale

Pour une utilisation simplifiée ou pour les seniors malvoyants, certaines solutions sont contrôlables à la voix :

• Alexa Skills – Brain Games : quiz et jeux de mémoire interactifs
• Google Assistant – Jeux cérébraux : logique, mots et calcul par commande vocale
• Aiva Memory : lance des exercices cognitifs à la voix

Parfait pour intégrer les jeux cognitifs dans votre routine quotidienne sans toucher l’écran.

Conseils pour un entraînement cérébral efficace

• Régularité > intensité : 5 minutes chaque jour valent mieux qu’une longue séance rare
• Variez les exercices : alternez mémoire, attention, logique et créativité
• Suivez vos progrès : utilisez les statistiques proposées par certaines applications

Retrouvez les solutions de portage de repas, de téléassistance et le programme « Bien dans son corps, Bien dans sa tête ! » d’Esperel services pour votre bien-être à domicile.

Chez vous, chaque jour de la semaine

Esperel Services porte vos repas chez vous, en ville ou à la campagne, en Gironde et en Charente Maritime.

Villes desservies en Charente Maritime :

• ALLAS BOCAGE
• ALLAS CHAMPAGNE
• BERNEUIL
• BOIS
• BOISREDON
• BORDS
• BOSCAMNENT
• BOUGNEAU
• BRIE SOUS ARCHIAC
• BUSSAC FORET
• BUSSAC SUR CHARENTE
• CERCOUX
• CHAMOUILLAC
• CHAMPAGNAC
• CHANIERS
• CHATENET
• CHATURZAC
• CHENAC SAINT SEURIN D’UZET
• CIERZAC
• CLION
• CONSAC
• COURPIGNAC
• COUX
• ECHEBRUNE
• ECURAT
• EPARGNES
• FONTAINE D’OZILLAC
• GEMOZAC
• GUITINIERES
• JAZENNES
• JONZAC
• LA CHAPELLE DES POTS
• LA GENETOUZE
• LA JARD
• LA TREMBLADE
• LE GUA
• LES GONDS
• LORIGNAC
• MEDIS
• MESCHERS SUR GIRONDE
• MEURSAC
• MIRAMBEAU
• MONTENDRE
• MORTAGNE SUR GIRONDE
• MOSNAC
• NEUILLAC
• NEULLES
• OZILLAC
• PERIGNAC
• PESSINES
• PLASSAC
• PONS
• PONT L’ABBE D’ARNOULT
• PORT D’ENVAUX
• ROYAN
• SAINT AIGULIN
• SAINT AUGUSTIN
• SAINT BONNET SUR GIRONDE
• SAINT CESAIRE
• SAINT DIZAN DU GUA
• SAINT FORT SUR GIRONDE
• SAINT GENIS DE SAINTONGE
• SAINT GEORGES ANTIGNAC
• SAINT GEORGES DE DIDONNE
• SAINT GEORGES DES AGOUTS
• SAINT GERMAIN DE LUSIGNAN
• SAINT GERMAIN DE VIBRAC
• SAINT GREGOIRE D’ARDENNE
• SAINT MAIGRIN
• SAINT MARTIAL DE VITATERNE
• SAINT MARTIN DE COUX
• SAINT PALAIS DE NEGRIGNAC
• SAINT PALAIS SUR MER
• SAINT PIERRE DU PALAIS
• SAINT PORCHAIRE
• SAINT QUANTIN DE RANCANNE
• SAINT ROMAIN SUR GIRONDE
• Saint SATURNIN
• SAINT SAUVANT
• SAINT SEURIN DE PALENNE
• SAINT SIMON DE PELLOUAILLE
• SAINTE LHEURINE
• SAINTES
• SAINT MARTIAL DE MIRAMBEAU
• SEMOUSSAC
• SOUMERAS
• SOUSMOULIN
• VAUX SUR MER
• VENERAND
• VILLARS LES BOIS

Villes desservies en Gironde :

• AMBARES
• ANGLADE
• BARON
• BASSENS
• BAURECH
• BAYAS
• BAYON SUR GIRONDE
• BERSON
• BLAYE
• BORDEAUX
• BOULIAC
• BOURG SUR GIRONDE
• BRAUD ET SAINT LOUIS
• CAMBES
• CAMBLANES ET MEYNAC
• CAMIAC ET SAINT DENIS
• CAMPUGNAN
• CAPIAN
• CAVIGNAC
• CENAC
• CEZAC
• CIVRAC
• CREON
• CUBNEZAIS
• CURSAN
• DONNEZAC
• ETAULIERS
• EYRANS
• FLOIRAC
• GAURIAC
• GAURIAGUET
• GÉNÉRAC
• GUITRES
• HAUX
• LA BREDE
• LA LANDE DE FRONSAC
• LA SAUVE
• LANGOIRAN
• LARUSCADE
• LATRESNE
• LE POUT
• LE TOURNE
• LIBOURNE
• LIGNAN DE BORDEAUX
• LOUPES
• MADIRAC
• MARANSIN
• MARCENAIS
• MARCILLAC
• MARSAS
• MAZION
• MOMBRIER
• MONTUSSAN
• NERIGEAN
• PRIGNAC ET MARCAMPS
• PUGNAC
• QUINSAC
• REIGNAC
• SABLONS
• SADIRAC
• SAIN AUBIN DE BLAYE
• SAINT ANDRE DE CUBZAC
• SAINT ANDRONY
• SAINT AUBIN DE BLAYE
• SAINT CAPRAIS DE BLAYE
• SAINT CAPRAIS DE BORDEAUX
• SAINT CHRISTOLY DE BLAYE
• SAINT CIERS DE CANESSE
• SAINT CIERS SUR GIRONDE
• SAINT GERVAIS
• SAINT JEAN D’ILLAC
• SAINT LAURENT D’ARCE
• SAINT LEON
• SAINT MARIENS
• SAINT MARTIN LACAUSSADE
• SAINT PALAIS
• SAINT PAUL
• SAINT SAVIN
• SAINT SEURIN DE CURSAC
• SAINT TROJAN
• SAINT YZAN DE SOUDIAC
• SAMONAC
• SAUGON
• ST AUBIN DE BLAYE
• TABANAC
• TAURIAC
• TEUILLAC
• TIZAC DE LA POUYADE
• VAL DE LIVENNE
• VILLENAVE DE RIONS
• VILLENAVE D’ORNON
• YVRAC

Si vous habitez en Nouvelle Aquitaine dans une zone non desservie par nos services, contactez nous pour faire appel à nos solutions partenaires.